花生麻醬麵

開門七件事 花生麻醬麵 1

炎炎夏日,太陽當道,胃口乏乏。醬香味十足的麻醬麵是一道很適合開啟味蕾的一道家常麵。在美國買到的芝麻醬味道都不夠濃厚,而且比較乾燥,感覺不是很新鮮。所以就用無糖無鹽的花生醬來替代。味道果然一鳴驚人!

 

花生(麻醬)麵

製作時間:20~30分鐘

食材 (4人份):

開門七件事 花生麻醬麵 食材.jpg

  1. 花生醬 5tbsp
  2. 水 7 tbsp
  3. 醬油 2tbsp
  4. 糖 1tbsp
  5. 醋 1/2 tbsp
  6. 鹽巴 1tsp
  7. 麵條 幹麵條約 600g (4人份)

麵碼:黃瓜絲 (約半根大黃瓜),紅蘿蔔絲(約半根粗大的紅蘿蔔), 豆芽(一個人喜好), 大蒜(依個人喜好)

製作步驟:

開門七件事 花生麻醬麵 調醬 混合.jpg1. 把5 tbsp的花生醬放入一個大碗中,讓後每次加入約1tbsp的水,充份混合之後,再加入1tbsp的水再混合。

 

開門七件事 花生麻醬麵 糖 醬油 醋2. 加入糖,醬油混拌均勻後再加入醋

 

開門七件事 花生麻醬麵 醬汁.jpg3. 剛開始混合水和花生醬的時候,醬會變得很濃稠,不斷混合和一點點加入水(約7tbsp)之後就可以有絲綢般的花生醬汁。(醬汁太稠的話,拌不開。太稀的話,麵條則會沒有味道。)放在一旁備用。

開門七件事 花生麻醬麵 麵碼的準備.jpg

4. 黃瓜,紅蘿蔔切絲備用。豆芽菜洗淨備用。 我一般會把紅蘿蔔絲,和豆芽絲煮一下斷生。可以用將煮麵碼的水留著接著煮麵條。

5. 麵條煮好後可以選擇過涼水或者熱著吃,一般如果天氣很熱我都會將煮好的麵條過一下涼水,當涼麵吃。

開門七件事 花生麻醬麵 拌面

6. 拌面:一人份的麵條約 120g的乾麵,大約調入約1/4 Cup的花生醬汁,拌勻即可。如果喜歡吃辣的人,可以拌入一點辣椒油,別有一番風味。

開門七件事 花生麻醬麵 合圖.jpg

7. 將拌好的花生醬麵,擺上麵碼,就可以享用啦。食材易得,製作簡單,營養均衡的夏日涼麵!

 

 

超級囉唆:

1.  花生醬我選擇的是無顆粒,無鹽,無糖的。

2. 麵碼可以隨自己的喜好選擇,但是黃瓜和大蒜是不可以少的,它們會給麻醬麵增添口感和味道。

 

 

 

快手料理--酸菜羊肉湯麵

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正宗的羊肉湯麵的湯底是用羊骨和羊肉下去小火慢燉而成的,味道香濃,口感順滑。可惜不經常買得到羊骨,所以自己亂搭配一番,居然讓我找到假以亂真的簡便方法。(當然,有條件還是做真正的羊湯,口感真的不一樣哈)。

酸菜羊肉湯麵

製做時間:20~30分鐘

食材(4人份):

開門七件事 酸菜羊肉湯麵 食材

  1. 超薄羊肉片 0.5~1 lb*
  2. 東北酸菜 1 lb*
  3. 蒜頭 2~3辦 切碎 (也可以放少許蔥花)
  4. 大料 1~2個
  5. 陳皮 1片
  6. 香葉 1片
  7. 鹽巴/雞精粉 2tbsp
  8. 胡椒粉 1tbsp

 

製作筆記:

!麵條要另外單獨煮喔,我是買現成的乾麵回家煮的,就不贅述了。!

開門七件事 酸菜羊肉麵 煮湯切酸菜1. 取一湯鍋加入1.5~2L的冷水,再放入大料,陳皮,和香葉,煮大約30分鐘。

2. 煮湯的時候把酸菜取出來,稍微用水沖洗一下(如果是有機的酸菜我就不沖洗了,怕酸味被洗掉)。把酸菜切絲,把酸菜梗的部份和酸菜葉的部份分開備用。

開門七件事 酸菜羊肉麵 爆香3. 湯快煮好的時候,另取一深一點的炒鍋,熱鍋,加入份量外的油2tbsp(如果有一點羊油就更香了),最好是熱鍋涼油(比較不會破壞油的營養價值),再放入蒜/蔥爆香。等香味出來以後,放入酸菜梗炒出香味。

4. 步驟3的材料爆香後,倒入步驟1熬煮好的湯,湯煮開後,再放入剩下的酸菜葉的部份。

開門七件事 酸菜羊肉麵 涮羊肉.jpg

5. 酸菜放進去後,等湯再滾之後,再放入羊肉片涮一下就好了(10~30秒),就可以關火了。最後加入鹽和胡椒粉,攪拌均勻。

8. 把煮好的麵條放入大碗中,沖入酸菜羊肉湯,最後撒上點蔥花和香菜。愛吃辣的人可以放點油潑辣子油!

 

超級囉唆:

  1. 超薄羊肉片是在日本超市Marukai裡面買的,常年都有,而且很新鮮,薄如紙。平時用來做火鍋,蔥爆羊肉,都很讚!
  2. 大華99和永和一般都有有機的東北酸菜,我上次買的時候忘了看了。醃製品還是有機的比較放心。
  3. 其實不放酸菜,光是羊肉和一些白蘿蔔也很好吃喔。
  4. 吃羊肉最好不要放醋,容易有脹氣喔。

粽葉飄香--台式肉粽

台式肉粽

過端午節一定要吃粽子,吃粽子一定要吃肉粽!這是我的使命,所以來到美國後,從學生時代就開始用各種方法複製著家鄉味。今年因為害怕花生有黃麴毒素,所以把花生換成了栗子。其實台灣的肉粽也分南部粽和北部粽。北部粽是糯米先和香料下去爆香,拌炒,再以蒸籠的方式把粽子蒸熟。特點是,口感粒粒分明,醬香味重。而傳統南部粽是生米和其它餡料包好,下水煮出來的。特點是口味清淡,糯米軟糯,粽葉清香。我呢,喜歡吃軟糯的口感,又尤其鍾愛糯米和蔥油酥爆香之後的味道。所以就結合南北兩地的做法,自成一派,哈哈!

台式肉粽 (香菇蛋黃栗子肉粽)

時間:

製作餡料 20~30分鐘

煮粽葉 30分鐘

包粽子:15~30分鐘

煮粽子: 3.5~4小時

 

食材(約20個):

肉粽食材

  1. 長糯米 1200g
  2. 粽葉 40 ~50片 (多準備一些比較穩妥)
  3. 五花肉 (Prok Belly) 1~1.5 lb
  4. 香菇 8~10片
  5. 市售熟鹹鴨蛋黃 10~20粒
  6. 市售油蔥酥 1 Cup
  7. 市售有機栗子 (water Chestnut)20粒
  8. 生抽醬油 1/2 Cup +1/2 Cup
  9. 糖 1/8 Cup+ 2tbsp
  10. 胡椒粉 1~2 tbsp

 

製作筆記:

餡料部分:

開門七件事 肉粽 切 煎 豬肉1. 先將五花肉切成約2*2*3CM 長*寬*高(盡量讓每一塊肉都有肥有瘦)

2. 取一平底鍋,不放油,中大火,並將切好的五花肉放入鍋內,滿滿逼出豬油。不要急著翻面,讓五花肉一面煎的略帶金黃再翻面。

開門七件事 肉粽 滷肉 香菇

3. 等另外一面也煎成金黃後,把肉撈出來,把煸出的豬油盛出來備用。

4. 接著用剛才的鍋子,利用鍋中的一點豬油炒一下香菇,再加入五花肉,1/2Cup的醬油,1/8Cup的糖,和胡椒粉。食材的香味都散發出來後,在加入1/2~1 Cup的水(能讓每個香菇和豬肉都充份的浸泡在湯汁裡就可以。中火燉煮20分鐘。放涼之後,撈出五花肉和香菇備用。(香菇可以切小塊一點,一分為二)

5. 滷肉的時間可以來洗粽葉和煮粽葉。

6. 把栗子和蛋黃也拿出來備用。

糯米部份:

開門七件事 肉粽 炒糯米

將糯米提前洗好瀝乾備用。(最近經常看見有人說糯米浸泡過後反而不易消化,所以我今年就都沒有泡糯米,洗淨之後晾乾就直接作業了)

開門七件事 台式肉粽 炒蔥油酥1. 取一個大鍋子(鍋子要到才比較好翻炒),放入4~5tbsp剛剛炸好的豬油,油溫上來以後再放入蔥油酥爆香。

 

開門七件事 台式肉粽 炒糯米

2. 加入糯米飯炒,加入1/2Cup剛才滷肉的湯汁,再加入1/2Cup的醬油,1/2tbsp的糖,和少許胡椒粉。翻炒均勻。

開門七件事 台式肉粽 包粽子食材.jpg

3. 將包粽子的食材都分裝好,我用的有五花肉,鹹蛋黃,香菇,和栗子。傳統台灣粽子還蝦皮,和蘿蔔乾。我不是很喜歡就省略了。

 

開門七件事 台式肉粽 放料

4. 接下來就開始準備粽葉,選兩片長短和寬窄都想當的兩片葉子頭尾相接疊在一起。疊好的粽葉在約1/3處捲成甜筒/漏斗形狀(如果粽葉比較短,就在1/2處捲也可以),要注意看底端不要有缺口,要不然糯米會跑出去。

5. 在粽葉的最底層,先放入約1/3的糯米,再放入蛋黃,香菇,栗子,五花肉,最後填入糯米,到約9分滿。(因為粽子在煮的過程中會膨脹,糯米不要裝太滿。)

開門七件事 台式肉粽 合粽葉

6. 包粽子:先用左手大拇指和食指夾住粽子的兩個邊,壓下去按住。再用右手將長粽葉的部份往下蓋住粽子(這個時候左手的大姆指和食指還是按著,不能鬆掉喔)。往下蓋住後,長粽葉的兩邊會比粽子要寬,用右手把寬出來的部份沿著粽子主體折下去。

開門七件事 台式肉粽 包綁粽葉

7. 如果包好之後覺得粽葉太長要包好幾圈的話,可以把末端剪短一些。用棉繩沿著粽葉開口的方向繞兩至三圈,綁好,掛起來繼續作業即可。

8. 粽子包好以後,將粽子放進一個大鍋中,注入水,水量要多到可以淹沒粽子。如果粽子會往上浮,可以在粽子的上面壓個盤子,讓所有粽子都浸煮在水中。中火滾煮3~4個小時(一般3小時就應該熟了,喜歡軟一點的可以著久一點)。途中要不斷的加水,確保粽子都浸在水裡。

9. 粽子放涼後可以放進冷凍庫,可以保存數月。要吃的時候,提前拿出來退冰,用蒸的就可以了。

 

其它粽子食譜:

豆沙粽 鹼水粽

粽葉飄香--鹼水粽

開門七件事 鹼粽

記憶中有一種粽子,吃的時候沾蜂蜜或者糖漿吃,涼涼的,有股特殊的味道。因為少小離家,已經忘記叫什麼名字,在他鄉也再也沒遲到過,查了半天原來是叫鹼水粽。自此年年端午都會包來慰藉一下自己的思想之情。鹼水會讓糯米糊化分解,成漂亮的金黃色,而且會有一股特殊的味道。煮好之後放涼,放進冰箱當冰粽吃,冰冰甜甜的很懷舊。也可以包入豆沙餡。我個人是比較喜歡單吃鹼粽!愛吃鹼粽的人,如果不自己做,在購買的時候要注意:以前的鹼粽都是用硼砂,因為具有毒性,早已全面禁用。現在都改用“三偏磷酸鈉”了。如果擔心的話,在購買前要提前問好商家喔!

鹼粽

時間:

製作時間:包粽子 20~30分鐘

準備時間:20分鐘

放置時間:2小時 (糯米加入鹼水後需要靜置兩小時)

煮粽時間:3~4小時

食材 (15個)

開門七件事 鹼水粽 食材

  1. 圓糯米 700g
  2. 鹼水 15g
  3. 沙拉油 1/2 tbsp +1/2 tbsp
  4. 粽葉 30片 (因為沒有包餡,可以挑小一點的粽葉,不用太大)
  5. 粽繩 15條 (約30~50cm/條)

 

製作筆記:

開門七件事 鹼粽 鹼水 沙拉油

1. 糯米洗淨後晾乾,加入鹼水(糯米碰到鹼水的部份就會馬上變成金黃色喔)。用筷子攪拌均勻(不要用手),再加入1/2tbsp的油,攪拌均勻,備用。

2. 清洗粽葉。最好先將粽葉浸泡在水了,等粽葉軟了之後再清洗,要不然容易破。將清洗好的粽葉放入大鍋中煮30~40分鐘。可以用盤子壓在粽葉上面,讓粽葉完全浸在水裡。*

 

開門七件事 粽葉正反面

3. 粽葉是有正反面之分的,葉梗突出的那面為反面,光滑的那一面為正面。包粽子的時候要把食材貼著正面包才不會太黏,比較好撥。

4. 選兩片長短,寬度都相當的粽葉。將粽葉的頭尾都修齊,頭尾相接的重疊。(記得粽葉的正面是貼著食物的喔!)

 

開門七件事 包鹼粽 1

5. 在粽葉1/3處做個三角圓錐形,(底部不要有洞喔!),填入8分滿的米。

開門七件事 包鹼粽 26. 先用左手的拇指和食指將開口的兩側多餘的粽葉向裡壓住,再將長粽葉的部份向粽子主題壓下蓋住糯米的開口。

開門七件事 包鹼粽 37. 步驟6的長粽葉蓋住粽子主體後,將兩側多餘的葉子貼著粽子的形狀摺壓下去。再把粽葉捋順。

開門七件事 包鹼粽 48. 將步驟7 多餘的粽葉沿著粽子的主題向後折,再多餘的部分可以減掉,只要包得住粽子就可以。榜上棉繩就可以了。

9. 放入鍋中煮3~4小時,放涼之後就可以陪蜂蜜,糖漿吃了。冰過後風味更佳喔!

開門七件事 鹼水粽

 

超級囉唆:

  1. 也可以不煮粽葉,將粽葉浸泡在水裡12個小時也可以。我習慣煮,覺得比較乾淨。
  2. 聽說提前浸泡糯米的話,反而不好消化,所以我現在都沒有再泡米了。
  3. 圓糯米比較黏糯,用來做甜粽比較好。

粽葉飄香-豆沙粽

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一年一度的端午節又要到了,因為家裡有個北方人和一個南方人,每年都免不了餐桌上的甜鹹之爭。為了減少硝煙,我每年總是早早的就把自己一口都不吃的豆沙粽做出來。雖然自己不吃,但是包粽子的技術還是年年在提高的哈!

豆沙粽 (25顆)

製作時間:

前置作業 糯米浸泡3小時,紅豆沙冰凍約3小時。

準備時間 30分鐘

包粽子 30~40分鐘

煮粽子 3~4小時

食材(25顆):

豆沙粽材料 Redbean ZongZi Ingrediants

  1. 圓糯米 600g~650g (提前浸泡2~3小時)
  2. 紅豆沙 625g (可以參照電鍋版紅豆沙
  3. 粽葉 50片
  4. 粗棉繩 25條*55cm

 

製作筆記:

  1. 紅豆沙可以提前準備好,然後把紅豆沙搓成每個約25g的豆沙球,放入冷凍庫,凍硬備用。目的是為了煮粽子的時候防止糯米跑到豆沙裡面不熟夾生。
  2. 接下來就是洗粽葉,先把粽葉用溫水泡軟,輕輕刷洗兩面。(粽葉要軟了之後再刷,要不容易破掉)然後放入鍋中煮,大約30分鐘左右。(粽葉一定要煮軟,要不然包的時候會裂開喔)。
  3. 粽葉煮好後還是泡在水中,要不然會乾掉。取兩片長度和寬度都相當的粽葉,把頭梗的部份剪掉。之後兩片粽葉頭尾相接的重疊在一起。
  4. 重疊好的粽葉在約1/3處捲成甜筒/漏斗形狀,要注意看底端不要有缺口,要不然糯米會跑出去。

 

5. 在粽葉的最底層,先放入約1/3的糯米,再放入豆沙球,最後填入糯米,到約9分滿。(因為粽子在煮的過程中會膨脹,糯米不要裝太滿。

 

6. 包粽子:先用左手大拇指和食指夾住粽子的兩個邊,壓下去按住。再用右手將長粽葉的部份往下蓋住粽子(這個時候左手的大姆指和食指還是按著,不能鬆掉喔)。往下蓋住後,長粽葉的兩邊會比粽子要寬,用右手把寬出來的部份沿著粽子主體折下去。

 

7. 沿著粽子的面,將長邊粽葉折好,長粽葉最前端也折成了平面(如圖所示),順勢將多出來的部份往後包折(圖裡有箭頭),就會是一個三角椎的形狀。

 

8. 如果包好之後覺得粽葉太長要包好幾圈的話,可以把末端剪短一些。用棉繩沿著粽葉開口的方向繞兩至三圈,綁好,掛起來繼續作業即可。

9. 粽子包好以後,將粽子放進一個大鍋中,注入水,水量要多到可以淹沒粽子。如果粽子會往上浮,可以在粽子的上面壓個盤子,讓所有粽子都浸煮在水中。中火滾煮3~4個小時(一般3小時就應該熟了,喜歡軟一點的可以著久一點)。途中要不斷的加水,確保粽子都浸在水裡。

10. 取出瀝乾就可以食用了。放涼吃也別有一般風味。吃不完的放進凍庫,要吃的時候拿出來蒸透就可以了!

 

超級囉唆:

1. 一般包甜粽是用圓糯米,圓糯米比較軟糯,更適合甜粽。

2. 建議糯米和豆沙球提前一點準備好,才不會手忙腳亂。

3. 粽葉煮了就要用,不然乾掉又得從新來一遍。

快手料理--3分鐘蛋餅

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Costco裡有賣有機的墨西哥餅 (Tortilla),是拿有機麵粉而不是玉米粉做的,是沒有酸味的那種,用來做蛋餅,春餅之類的很好用。早上起來花3分鐘就能搞定一頓營養早餐,很是方便。

 

台式蔥花蛋餅

製作時間:3分鐘

食材:

合圖

1. 有機墨西哥餅 一張

2. 雞蛋 1個

3. 蔥花 2 tbsp

4. 油 適量

製作筆記:

蔥花蛋合圖

1.將蛋和蔥花攪拌,打成蔥花蛋

2. 中高火熱鍋子,平地鍋內放少量的油, 打入蛋花,面積盡量和餅的大小一樣會比較漂亮。

蛋餅合圖

3. 打入蛋花後就趁著但還沒熟,鋪上麵餅,這樣蛋才會跟餅更好的結合。約30~45秒。

4. 蛋熟了以後,翻面再烤個30~45秒,就可以起鍋了。

我喜歡沾點醬油膏吃,大家可以隨意搭配喜歡的醬料。

 

超級囉唆:

不喜歡有酸味的人,在選擇Tortilla的時候, 要記得買麵粉Flour為主原料的面皮喔!

快手料理--蔥爆羊肉

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週末天氣有點轉涼,買了些羊肉,到韓國超市買了大蔥做了道蔥爆羊肉。其實只要火候夠,這道菜10分鐘以內有可以上桌了。很下飯和溫補的一道菜品。

蔥爆羊肉

時間:

準備時間: 5~10分鐘

烹飪時間: 5~10分鐘

食材 (3~4人份):

Ingredients

  1. 大蔥 3~4根 *
  2. 羊肉 450g~500g *
  3. 蒜頭 3~4瓣

調料:

  1. 料酒  1tbsp
  2. 醬油 3tbsp
  3. 陳醋 1tbsp
  4. 糖 1tbsp
  5. 花椒粉 3g
  6. 澱粉 20g

製作筆記:

sliceLamPreparation

1. 羊肉要半凍的時候才好切薄片。如果懶得自己切羊肉片,可以到日本超市Marukai去買切好的羊肉片,很方便的。切好的羊肉片用溫水泡個10分鐘去血水,把水瀝乾備用。

2. 大蔥斜切段,蒜頭也切碎備用。

stir fry Combine

3. 先大火熱鍋,(鍋子熱一點才可以爆羊肉),放入約3~4tbsp的油,再買上放入大蔥和蒜末炒香,等鍋子回溫後,放入羊肉片爆炒。

sauce

4. 等羊肉半熟之後(看羊肉的顏色變半灰的時候),加入料酒,醬油,糖和花椒粉翻炒均勻。

5.起鍋之前加入陳醋,再把澱粉加入拌炒均勻就可以起鍋了。

 

超級囉唆:

  1. 在加州,韓國超市和日本超市經常看得到大蔥的身影,反倒是在中國超市很難尋。
  2. 如果懶得自己切羊肉片,可以到日本超市Marukai去買切好的羊肉片,很方便的。

香辣鮮貝佐蘆筍

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鮮貝的營養價值很高,而且料理時間非常的短(4~5分鐘),但是想要做得好卻要有不少小竅門。

扇貝鮮貝干貝合圖

扇貝是帶扇形貝殼又稱元貝或帶子。扇貝中間嫩白色的收縮肌肉(閉殼肌)是我們餐桌上常見的海鮮,被稱為貝柱,或瑤柱新鮮的貝柱Scallop)又被稱為鮮貝。也常常會看到乾燥過的貝柱conpoy,俗稱干貝或者乾瑤柱。其實扇貝裡面不是所有部份都可以吃的,所以美國超市一般只販售急冷凍的鮮貝。

要做好鮮貝食材的品質是很重要的,因為新鮮的鮮貝不易得,所以超市裡面一般都販售急速冷凍甚至標榜是刺身(可以生吃的)級別的鮮貝。但是退冰急凍海鮮一定要注意要提前8~10小時拿到冷藏室退冰喔。如果放在長時間放在室溫下,容易滋生細菌,冰晶顆粒也會破會鮮貝肉的組織,使質地變得軟爛,一烹飪就會出水,影響口感。

其實鮮貝乾煎配上醬汁就人間美味了,但是今天懶得做醬汁,就換了一個中西合併的料理方式。

香辣鮮貝佐蘆筍:

烹飪時間:5分鐘

醃製時間:15~20分鐘

食材 (4人份):

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  1. 鮮貝 (Scallop)                     1lb 約450g
  2. 新鮮蘆筍(Asparagus)     12~15根
  3. 新鮮大蒜 (Garlic)             4~5瓣 (切越碎口感越好)
  4. 香菜 (Cilantro)                 2~3根 (切越碎口感越好)
  5. 碎乾辣椒 (Chili flakes)   1+1tbsp (蘆筍和鮮貝各用1tbsp,吃不了辣的可以省略)
  6. 鹽 (salt)                            1/2+1/2tsp (蘆筍和鮮貝各用1/2tsp)
  7. 黑胡椒 (pepper)                1/2 ~1/2tsp(蘆筍和鮮貝各用1/2tsp)
  8. 橄欖油   (olive oil)          2+2 tbsp (蘆筍和鮮貝各用2tbsp)

製做筆記:

*記得提前8~10小時把鮮貝拿到冷藏室自然退冰喔*

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  1. 將退好冰的鮮貝洗淨,用廚房紙巾吸走多餘的水分。然後鮮貝中加入鹽,胡椒,蒜泥,乾辣椒粉,和2tbsp的橄欖油,輕輕攪拌均勻醃製15~20分鐘。最好放進冰箱冷藏室醃製。

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2. 醃製鮮貝的時候,就先來料理蘆筍。將2tbsp的橄欖油,和剩下的辣椒粉,胡椒和鹽均勻的與蘆筍混合。取一平底鍋,大火熱鍋後放入蘆筍烹飪,每過30秒給蘆筍翻個面,讓每一面都煎到,直至表面呈焦棕色即可,約(2~3分鐘)。取出鋪在盤子上備用。

pan sear scallops

3. 繼續用剛才的平底鍋,大火加熱,等鍋子熱了以後,將鮮貝面積比較大的一面先貼著鍋底放,這是把火轉成中大火,煎約1分半鐘。中途不要翻面或者亂動否則無法均勻上色。翻面後,再煎30~45秒即可起鍋。成品的鮮貝中間切開是有點半透明的,這樣才新嫩好吃。煎太老的話,就會像在咬皮筋一樣。

4. 將鮮貝鋪在蘆筍上面,再撒點香菜就很美味了。

 

超級囉唆:

1. 重要的事說三次:有條件的話,一定提前在冷藏室退冰鮮貝,要不然就暴殄天物了!*3

2. 這裡用的都是美國標準烹飪單位:

  • 1 tsp = 5ml
  • 1/2tbsp=7.5ml
  • 1tbsp=15ml
  • 1/8 C. 30ml
  • 1/4 C. 60ml
  • 1/3 C. 80ml
  • 1/2 C. 120ml
  • 1C. 240ml

 

香煎白鯧魚

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製做時間:15分鐘

食材:

食材

  1. 白鯧魚 1條
  2. 米酒  3~4 tbsp
  3. 鹽巴  2 tsp
  4. 胡椒粉 1 tsp
  5. 油 3 tbsp (其實用不了這麼多,只是為了煸蔥姜用的剩下的油可以留著炒菜用)
  6. 青蔥 2根 (可省略)
  7. 薑片 4~5篇 (可省略)
  8. 蒜 4頭 (可省略)

 

製做步驟:

  1. 清理。白鯧魚表面銀色的部份為鱗,越多表示越新鮮喔,清新乾淨就好。買來的白鯧魚一般都是沒有清理的,如果看見有清理過的,一般都是解凍後清理,再冷凍過的,反而不新鮮。找到白鯧魚的肛門,拿把廚房剪刀順著剪到肛門就可以了。

 

清理合圖2. 剪開之後,把內臟掏出來,洗淨。

 

3. 將魚的表面45度角刀切,不要切斷哦,主要是為了入味而已。再將魚折開,淋上米酒(折開後,縫隙比較大,米酒才可以充份進入魚裡面去腥味)。再抹上鹽和胡椒粉醃製5分鐘

 

爆香合圖4.如果沒時間,用普通油煎也可以。此布可省略。 醃製的過程來製作姜蔥油。將油,蔥姜蒜放入鍋中,中小火煸,等到薑片都乾掉就可以撈出來,把油也倒出來。過裡面留薄薄一層油就可以了。

 

煎魚合圖

5. 煎魚。如果沒有信心把魚煎不破的話,擦乾魚以後,可以在魚的外皮上輕輕抹上一層蛋液。蛋白質很快可以把魚釋放的水份吸收,儘管油很少也不會破皮喔(阿基師教的)!中小火煎,而且可以蓋上蓋子燜一下。兩面都煎得金黃,就可以起鍋了。

6. 吃之前,如果還不夠鹹,可以再撒一些胡椒鹽。

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